百病飲食宜忌-感冒－農夫之音-醋王

百病飲食宜忌

感冒
感冒又稱傷風，是由於感受外邪引起的呼吸道疾病，以冬春季多發，表現為發熱惡風，咳嗽流涕。感冒分為風寒感冒和風熱感冒。風寒感冒有鼻塞、流清涕、痰稀白、無汗；風熱感冒則鼻塞、流濁涕或無涕、痰黃稠、咽喉痛、口微渴、出汗。西醫認為感冒是由於人體抵抗力下降，病毒或細菌在體內繁殖生長而引起發病。
【宜】
(1)感冒病人每天應多飲水，多吃含維生素C豐富的水果和新鮮蔬菜，如橘子、廣柑、蘋果、鴨梨、番茄、獼猴桃等。
(2)三餐飲食以清淡、稀軟、容易消化為原則，宜食白米粥、玉米麵粥、奶汁、米湯、爛面、餛飩皮、藕粉、湯、面片湯等。
(3)吃些味鮮爽口的小菜、榨菜、新鮮青菜，可以增進食欲，早日康復。
(4)冬季感冒，特別是風寒感冒惡寒無汗時，可飲生薑紅棗湯、紅糖茶，發微汗，增強機體抵抗力。
【忌】
(1)忌食肥甘厚膩、粘滯、酸腥之食物。如肥肉、糯米飯、油煎油炸食品、海鮮、甜食等。
(2)忌食具有補性的食品、藥物。如狗肉、人參、蜂王漿、鹿茸等。
(3)忌飲酒、吸煙。
(4)忌暴飲暴食。
(5)大汗後忌吃羊、雞、豬、狗、兔等肉。